imágenes de pausas activas No hay más de un misterio
Una forma sencilla de hacer una pausa activa es simplemente levantarse y estirarse cada hora. Puedes aprovechar este momento para hacer algunos estiramientos simples, como estirar los brazos sobre la comienzo, torcer el cuello de un ala a otro o hacer movimientos de rotación con los hombros.Existen varios tipos de pausas activas que puedes incorpo